澳门赌场偷包包,孕期吃这5类食物是对胎儿不负责任,为了宝宝健康,再馋也别吃

浏览:4982    更新:2019-12-28 15:55:48
 

澳门赌场偷包包,孕期吃这5类食物是对胎儿不负责任,为了宝宝健康,再馋也别吃

澳门赌场偷包包,经常有宝妈疑问,孕期什么东西可以吃什么东西不可以吃,不吃么馋,吃了么怕对宝宝不好,对于一个吃货妈妈们是个特别烦恼的问题。

其实从备孕起,大多数准妈妈就在搜集各种孕期注意事项,尤其是吃的方面。因为孕妈妈的饮食不仅仅影响着自身的健康,还对胎宝宝有着密切的关联,孕妈妈在孕期不注意饮食,将直接影响胎宝宝的智力发育。

那么,在孕期,孕妇尽量少吃这些食物,可能损害宝宝发育,对自己也不好。

1、油炸、烧烤食物

一些人怀孕后口味发生了变化,有时候特别想吃重口味的食物,但是孕妈妈尽量远离油炸和烧烤食品。油炸类食物脂肪含量很高,且油炸过程中会破坏大量的维生素。

烧烤,肉类中的氨基酸和糖会产生一种复杂的香味、但同时也会使食物原有的营养成分降低,产生有毒物质。

2、性凉的食物

性凉食品,有活血化瘀作用,容易的导致堕胎。

性凉的蔬菜:黑木耳、马蹄、茄子、马齿苋、海带等。

性凉的水果:梨子、柿子、西瓜等。

其他性凉的食物:冷饮、雪糕、凉菜、凉饭、寿司(生鱼和贝类)、海鲜。

3、忌食多种调味品

热性调料:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品刺激性强,容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安等不良后果。

味精:主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后从尿中排出,进食过多味精可影响锌的吸收,导致孕妇体内缺锌,不利于胎儿神经系统的发育。

4、山楂

山楂开胃消食酸甜可口,很多人都爱吃,尤其是怀孕后有些孕妇常有些恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,会更愿意吃些山楂或山楂制品,调调口味,增强食欲,但是山楂对孕妇有不利影响,不宜多吃。

研究表明,山楂对孕妇子宫有兴奋作用,可促进子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂或山楂制品有可能会刺激子宫收缩,进而导致流产,尤其是以往有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇更加要忌食用山楂制品

5、人工腌制食物

人工腌制的酸菜和其他腌制品虽然风味独特,令人着迷,但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养成份损失较多,而致癌物质亚硝酸盐却含量增高,过多食用对母体、胎儿健康无益。所以喜吃酸食、咸食的孕妇最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果,这样既能改善肠胃道不适的症状,也可促进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长,一举两得。

总体而言,孕妈要吃得新鲜、健康、温和,不易大补。

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